美健倶楽部からのお知らせ/低カロリー食の宅配なら美健倶楽部

  1. HOME >
  2. 次回お届けの行事食について

次回お届けの行事食について

【12月の行事食】おたのしみ「クリスマスメニュー」

内容 【主菜】ローストチキン
【副菜】野菜のグラッセ
【汁物】ミルクカレースープ
【ご飯】X'masピラフ☆
お届け日 12月16日(土)〜12月22日(金)
ご説明 メインのチキンは手羽元を使用し丁寧にローストして仕上げました。
野菜のグラッセはカロテンの多い人参や青菜類を取り入れています。カロテンはバターなどの油で調理することによりより体への吸収率が高まります。カロテンは体内でビタミンAに変わり、その成分は主に、高血圧改善や便秘解消、風邪予防、抗癌作用もあります。
ミルクカレースープは、カルシウム補給と味のアクセントに桜えびを加えた具だくさんスープです。
X'masピラフ☆は見た目に華やかなカラフルライスになっています。
【11月の行事食】旬の食材を使った、秋の彩り献立をご用意しました。
内容 【主菜】さんまの塩焼き
【副菜】青菜のごま和え
【汁物】さつま汁
【ご飯】秋の混ぜ寿司
お届け日 11月11日(土)〜11月17日(金)
ご説明 サンマのたんぱく質はとても良質で、必須アミノ酸の種類や量が豊富にバランスよく含まれています。
また、青魚に特徴のDHAやEPAには、脳に働き学習能力を高める効果や、血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果があります。
他にもビタミンA,D,Eが多く含まれ、皮膚や粘膜、目の健康維持、カルシウムの吸収を促して骨粗鬆症予防、抗酸化作用によるガン・老化予防など様々な効果も期待できます。

今回、サンマはシンプルな塩焼きに仕上げました。
汁物に使用したさつま芋も今が旬!熱に強いビタミンCが豊富で、ビタミンEは玄米の2倍含まれます。ビタミンンC,Eのダブルの抗酸化作用で美肌効果、免疫力向上作用などが期待できます。

行事食とは...
「BC400」と「BC400彩楽(さら)」の定期コース(フルセット・デリカセット)に入る、季節にちなんだ献立です。定期コースご利用のお客様へのお楽しみメニューとなっており、お試しセットの方には入らない場合がございます。ご了承ください。