『ダイエット食』彩りを味わう!野菜たっぷりヘルシー&おいしい。食物繊維、ミネラル豊富。お腹すっきり、美容に良い。化学調味料無添加のだし・スープ。国産米(千葉県産ふさおとめ)など厳選食材使用。

全メニュー、塩分3g以下、カルシウム200mg以上、たんぱく質20g以上と栄養バランスに配慮! 発売以来22年・5万人以上の方々から厚いご信頼を頂いています
ご購入はこちらから お試しセット5食×2回分が7600円

お客様に必要なセットをお選びいただけます

ご飯の付くフルセット、ご飯の付かないデリカセット、それぞれお試しいただけるお得なお試しセットがございます。
はじめての方はまずご自分のライフスタイルに合うかどうか、お試しください。

お客様に必要なセットをお選びいただけます

このようなことでお悩みはありませんか?

きちんと食べて体重を落としたい
ダイエットしてもリバウンドしてしまう
単品ダイエットだと栄養バランスが心配
運動しているが体重が減らない
おいしくない、毎日同じような内容で飽きて続かない
そんな悩みを解消するために 低カロリーバランス栄養ディナーセットBC400がおすすめです

BC400は、栄養バランス(塩分3g以下、カルシウム200mg以上、たんぱく質20g以上)に配慮した低カロリーのお食事セットです。
国産米100%、国産豚100%など安心食材を使用し、手作りの食事を毎週1回、日替わりメニュー5食分を冷凍宅配便でお届けします。

他社との違いは?

野菜のピクルスやマリネは流水で冷たく、スープは湯煎で温かく…。食べたい物だけを取り出して、残りは冷凍庫に保存してもOK!献立のアレンジが自由に楽しめて、ゴ ミもかさばる心配がありません。

ダイエットの決定打!宅配治療食

無理のないダイエットが期待できる食事方法として、BC400がメディアで採り上げられています

集英社新書「自宅入院ダイエット」(日本体育大学大学院 大野誠教授)代表的な宅配治療食の一つとしてメイプルフーズの「BC400」が紹介されています

これ以上太ったらまずい!でも確実に痩せて、リバウンドしないダイエット法はなかなか見つからない・・・・・・。ところが決定打出現!それは「宅配食」。宅配食を活用して自宅に「入院」したつもりで生活改善をはかるこの方法なら仕事を休む必要がないので、サラリーマンには最適。また、自然に無理なく「太らない生活」のコツが身についてくる。中高年男女の豊富な事例をもとに、肥満治療の権威が、ノウハウをやさしくわかりやすく解説。

集英社新書「自宅入院ダイエット」(日本体育大学大学院 大野誠教授)

栄養バランスを無視した乱暴なダイエットをすると、一度は痩せるもののすぐにリバウンド(体重の逆戻り)してしまい、前にも増して太ってしまうこともあります。BC400を利用したダイエットなら、体に必要な栄養を摂りつつゆっくりと痩せていくため、リバウンドの心配はほとんどありません。
この方法なら、無理のないダイエットが期待できるのです。

「自宅入院ダイエット」をもっと読む

ケータリングダイエットとは、自宅に届けられる低カロリーの食事でダイエット成功を目指す方法。あくまでも単品や補食スタイルではなく、1日の必要摂取カロリーと栄養バランスを考えられた食事スタイルであることがポイント。
実はこのケータリングダイエット、アメリカではもう定番のダイエット法。なかでも注目されたのは、一時期体重110Kgを越えたジャネット・ジャクソンのやせっぷり。
彼女はロサンゼルスの高級デリバリー・ダイエット食(1日約5000円!)を利用し、なんと4ヶ月で26Kg程の減量に大成功。ほかにも、人気ドラマの女優さんやフィギュアスケートの人気選手も利用してたことでさらに話題になったのです。
ハリウッドセレブに続き、楽しく健康的にウエイトダウンしましょう!

女性月刊誌 FYTTEの特集に日本の代表的ケータリング食の1つとして「BC400」が紹介されました。
(08年3月号、10年7月号)

『ガールズハッピースタイル』(梅宮アンナさん、あびる優さん、美容家の本田ヒカルさん司会)にて、美健倶楽部の「BC400」が紹介され、皆さんに美味しく召し上がっていただきました♪
大変分かりやすくご説明いただいております。お申込みを迷われている方、ご興味のある方、是非動画をチェックしてみてはいかがでしょうか。

番組は以下のYouTubeにてご覧いただけます。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=BQWochv0Akg

東京女神コレクション『ガールズハッピースタイル』で美健倶楽部が紹介されました。(2015年9月放送)

ご利用された方の声が多く寄せられています!

他にもこんな声をいただきました。 クリックすると詳細をご覧いただけます

横浜への単身赴任を機に、長年の不健康な生活を一新しようと、家内に2つの約束をしました。 男性 神奈川県

昨年9月より、横浜への単身赴任を機に、長年の不健康な生活を一新しようと、家内に2つの約束をしました。
① 健康診断で問題となっていたメタボからの脱却を目標に週4日以上のスポーツクラブ通い。
② BC400での食生活の改善を実行しました。
帰宅後、効率的な作り方も身に付き、同時にテーブルへ並べて食べることが楽しみになっています。
その後スポーツクラブへ行きます。
半年後、体重86sから79sへ、ウエストは95cmから84cmになりました。
これはなにより規則正しい、栄養バランスのとれた食事の成果と確信しております。
併発していた腰痛も治り、毎日3km以上のジョギングも平気でこなしております。本当にありがとうございました。
今後とも楽しく、おいしく、BC400を頂きます。

これからも無理をせず、健康的に体重をおとしていきたいと思います。 53歳女性

2月頃からはじめて6kg以上体重がへりました。やはり、食事は重要なのだと思いました。
今まで運動のみで体重を減らそうとしましたがなかなか思うようにいかず、今回は停滞期も長く続かずいいペースでへっています。とてもうれしいです。
400kcalの食事を自分で作るのは大変なのでとても助かっています。
これからも無理をせず、健康的に体重をおとしていきたいと思います。

何より嬉しいのが、ジムから帰ってすぐに湯せんするだけで食事が出来るので、BC400は私にバランスのとれた食事と時間を与えてくれました。 59歳女性 大阪府

BC400を始めて5ヶ月になります。もっと早く飽きると思っていたんですが、全く飽きることなく楽しんでいます。主人が会社で食事をとるようになって、私1人で食事する事が多くなり、自分1人だとどうしても好きな物だけ食べてしまったりで偏食傾向にありましたが、BC400だとあまり好きではないお魚もとれて嬉しいです。3月末に手術をして少し体力が落ちていたのと、体重が増加していたので、ジムに通い始めましたが、3ヶ月程で3kg程体重も落ちました。何より嬉しいのが、ジムから帰ってすぐに湯せんするだけで食事が出来るので、スーパーに寄ったりする事も無く、思いっきりジムで汗をかき、お風呂を楽しんでこれます。
BC400は私にバランスのとれた食事と時間を与えてくれました。

主人と共に食べています。 61歳女性 大阪市

主人と共に食べています。
主人は5kg、私は3kg痩せました。月曜日〜金曜日は楽をさせて頂いています!土日は外食です。

単身赴任して、3kgほど増えて 男性 東京都

単身赴任して、2年が過ぎ外食ばかりの毎日で、その為か、いやそのせいでスリムだった私の体重が3kgほど増えておりました。運動を全くやらないからでもなく、週1回は2〜3kmは泳いでおりました。
妻からの勧めでBC400を取る様になり、夕食だけですが、食べるようになりました。(約3ヶ月で)お陰で体重も元に戻りました。少々油っぽいものを食べたい気持ちもありますが、今後ともBC400にお世話になると思います。宜しくお願いいたします。

3ヶ月ほど夫婦2人で利用させて頂いております。私が6kg、妻が2kgほど無理なく痩せる事ができました。 男性 愛知県

3ヶ月ほど夫婦2人で利用させて頂いております。普段なかなか摂れない魚もメニューにあるのでとてもありがたいです。
2人でダイエット目的で始めましたが、私が3ヶ月で6kg、妻が2kgほど無理なく痩せる事ができました。
苦手な魚の種類もありましたが、上手に料理されており、食べれなかった事は一度もありませんでした。最近ややあきてきた感があり回数が減ってきておりますが、バランスをとるために続けていけたらと思っております。
週に5回というのがなかなかいいバランスだと思います。始めた時は5回って足りないなあと思っていましたが、外食やお誘いのことを思うと4回でも我が家では良いとおもうくらいです。
いつも美味しい食事をありがとうございます。

休日は自炊して、平日仕事の後は手軽にバランスのとれた食事ができるので 25歳女性 茨城県

1人暮らしを始めて3年。自炊しなきゃ・・・と思いつつ仕事が忙しく食生活が荒れてきてしまいました。
ダイエットも兼ねてBC400を利用させて頂いています。
元々薄味が好きなこともあってか、いつも美味しく頂いています。
休日は自炊して料理の勉強をしつつ、平日仕事の後は手軽にバランスのとれた食事ができるのでとても助かっています。これからも宜しくお願いします。

3ヶ月で体重-8kg、ウェストが7cm細くなりました。 63才男性

お世話になっています。
60才をすぎて1人住まいの為、食事がどうしても片寄り健康管理も不十分でした。
御社のBC400で大変助けられています。
① 栄養管理が出来ました(以前はコンビニ弁当でした)。
② 174cm 84kgハラマワリ100cm超が、3ヵ月間で(外食込みですが)74Kgウェスト88cmまで下がりました。ウェスト以前は95cmでした。-7cmです。
ありがとう。このまま、がんばります。

ゆっくりとやせたので、まったく無理がなく、おまけに体調も良くなりました。 東京都 女性

一年ほどかかりましたが体重3kg減りました。ゆっくりとやせたので、まったく無理がなく、おまけに体調も良くなりました。
周りの人達から「やせた?」と聞かれることもしばしば。
さらに、コレステロールも正常値になり、良い事ばかりです。
新しいメニューも楽しみにしていますので、どうぞよろしくお願いいたします。

ふつうに食事をしていても、どんどん体重が減っていきました。 83才女性

今まで、どんなダイエット法にも失敗しましたが、BC400にしてからは、ふつうに食事をしていても、どんどん体重が減っていきました。
1食で、バランスよく栄養が取れるので、有難いです。1人暮らしなので自分で材料を買ってきて食事を作るとどうしても1品か2品、あるいは、数限られた品目になってしまいますが、BC400は色々な食材を使ってあるので、バラエティーに富んだ食生活が送れます。
さらに味がおいしいので続けられます。薄味なのにだしがきいていて、料亭の味のようです。BC400を食べていると街中のレストランや食堂では満足できなくなります。肉が発色剤や有害物質を使っていないのが嬉しかった。

オーバーしていた体重が標準数値に戻りました! 48才女性

いつもお世話になっています。
主人がいつも頂いていますがいろいろ種類が多くて味も良いので、かれこれもう1年間ぐらいになります。 お陰様でそれまで体重がオーバーしていたのが標準体重に戻りました!一日一食だけでもとても効果があるのにも私もびっくりしています。
これからも「BC400」にお世話になると思いますのでよろしくお願いいまーす!

種類が多く、味付けも自分に合っていたので、無理なく続けることができました。 42才男性

始めたきっかけは長期の病に倒れたため、自力で食事ができず外食が続いたためです。外ではカロリーも高く偏った食事になりがちで2年間ほどで10kg以上増加しました。BC400を取りだしてからは朝・昼と部屋で食事をするようになり、体重も健康なときと同じくらい減りました。種類が多く、味付けも自分に合っていたので、無理なく続けることができました。今後も継続していきたいと思います。

現状維持どころか更なるダイエットに成功しました。 55才女性 名古屋市

あるダイエットに成功して、それからのリバウンドが嫌で始めました。半年間で現状維持どころか更なるダイエットに成功して大喜びしました。
一つに週に5日間というのが良いアイデアで、継続する理由となっています。即ち、後の2日に楽しみをぶつける覚悟で出来ますから。
半年目以降は2日で増えた分を5日間で戻す感覚でいます。
料理の味にも作る側の工夫努力が感じられ更なる進化を期待しています。

体重を無理なく落とすことができてます。 50才男性 名古屋市

昨年10月頃よりスタートしたBC400ですが、お陰で75kgあった体重も今年4月では72kgを切るレベルまで無理なく落とすことができてます。
一時はけないとタンスにしまい込んでいたパンツが、前のようにはけるようになってくると本当にうれしいものです。
私は仕事柄どうにも夜の付き合いもさけられないのですが、そういった時が重なり少し溜まってくると1週間パスしたり、電話一本で調整できるのがとても便利です。
この調子で目標の70kgを切れるようこれからも継続していきたいですね。

1か月でかなりスリムになり、体が軽くなったと喜んでいます。 34才女性 東京都

主人が利用させていただいております。
1食400kcalということで正直おいしいのかどうか疑問だったので、おためしコースを注文しました。
1週間食べて、量は少なめだけど味付けはおいしいから続けられそうだというので定期コースを始めました。
1か月でかなりスリムになり体が軽くなったと喜んでいます。
私も健康のために始めようかなと思う今日この頃です。

20年前の体重にもどり、まだまだ現役です。 兵庫県明石市のI様(72歳・女性)

私は何回もダイエットし、毎回10キロは減量しますが半年程でもとにもどってしまいます。理由は、ただ食事を減らすばかりで食事の量をもとに戻すと体重もふえてしまいます。栄養をきちんと摂らねばダメと分かりました。そんな時インターネットでこの「低カロリー栄養バランス食」に出会いました。この食事になれると満足感があり、又、週二日位は少々はめをはずすこともしています。でも大丈夫です。72歳ですが20年前の体重にもどり、まだまだ現役の書道教師です。あと10年教えて行こうと楽しみにしています。

※上記コメントは、普通の食事を置き換えた結果です。結果に基づいた個人の感想であり、効果や実感を保障するものではありません。
※BC400によるダイエットには個人差があります。

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まずは1日の摂取カロリーの目安を知りましょう

ダイエットは摂取カロリーを消費カロリーより減らすことが原則です。

過剰なカロリー摂取は、糖の代謝に負担をかけ、肥満の原因にもなります。
まずは適正体重と適正エネルギーを知り、食べる量を見直してみましょう。

適正体重と適正エネルギーを調べましょう

1.適正体重を算出
身長
m × 身長
m × 22 = 適正体重

 

kg

(例:身長170cmの男性の場合→1.7m×1.7m×22=63.6kg)

2.右の表(生活活動量の目安)から適正エネルギーを算出
適正体重

 

kg × 生活活動量
kcal =
適正エネルギー

 

kcal

(例:1.の男性が事務職の場合→63.6kg×30lcal=1,908kcal)

生活活動量の目安

適正エネルギーを知り、1日の摂取カロリーの目安を知りましょう

食生活と運動の「バランス」を上手に取りましょう

「食べたカロリーを運動で消費すれば太らない」と一般的によく言われていますが、なかなか難しいことです。ほんのわずかなカロリーを消費するにも、相当量の運動が必要です。

何分で100kcal消費できるか?(体重60kgの場合)

何分で100kcal消費できるか?(体重60kgの場合)

※国立健康・栄養研究所『身体活動のメッツ(METs)表』をもとに、およその運動時間を算出。

100kcalの食品(目安)

100kcalの食品(目安)

clipart by illpop.com

運動が大変だからと言って、むやみに食事を減らすのは考えものです。
食生活と運動の「バランス」を上手にとることがポイントです。

BC400をおすすめする理由

主菜 副菜 汁物 + ご飯でも わずか1食400kcal
主菜・副菜・汁物・ご飯の4品でわずか400Kcalの低カロリーお食事セットです。(ご飯なしセットの場合は、主菜・副菜・汁物の3品で240kcal前後となります)
塩分3g以下 カルシウム200mg以上 たんぱく質20g以上と栄養バランスに配慮
BC400は、たんぱく質を20g以上、カルシウム200mg以上(180mg牛乳1本分)、塩分は3g以下と栄養バランスに配慮してあります。たんぱく質・カルシウム・を確保するため、食材に魚・肉・野菜・海草・小魚・玄米・麦等をバランス良く使用しています。
化学調味料無添加かつお節の天然だし 国産米100% 主要野菜は全て国産 国産豚100% 材料は安心の自然素材 良い食材を使うことが出来るのは訳があります。
食材は出来るだけ身体に優しい自然なものを使用しています。
化学調味料無添加かつお節の天然だし
●選び抜かれた良質の国産米100%
化学調味料無添加自然な色合いのハム・ベーコン
●主要野菜は全て国産野菜
国産豚100%
おいしさと成分にこだわった、野菜料理に合う、出来るだけ骨抜き処理をした低カロリーのお魚
・・・など

BC400は一部のメニューに黒毛和牛や甘鯛などを使用しておりますが、良い食材を使うことが出来るのは訳があります。
抑えた価格で美味しいものをお届けし、飽きずに召し上がって頂き、皆様の健康のお役に立ちたいとの思いから、 商品や販売方法・システムを単純化し、お金のかからないシンプルな組織にし、また、ご注文頂いたものだけを造ることで、 無駄な在庫をなくし、それらの節約分を良い食材を使うことと、毎日違う料理を作る手間に向けているからです。
和・洋・中 3か月毎日違うバリエーション 70種類以上の豊富なメニュー
和・洋・中70種類以上の豊富なメニューをご用意しております。メニューは1品1品細かく計量しながら、全て手作りで調理しております。作り置きもしておりません。飽きずに楽しく続けて頂けるよう、季節を感じられる行事食もご用意しております。
料理研究家 宮崎先生に毎週厳しく味のチェックをして頂いております。
宮崎先生のご指導を頂きながら栄養だけを考えた食事でなく、食べることを楽しく感じて頂けるよう味の改善に努力してまいります。

うれしい特典つきます!

うれしいその1
毎月1回、月ごとの行事や季節を感じられる
旬の食材を使用した行事食をご用意しています。
うれしいその1
栄養士無料で相談できます!
お一人おひとりにあった食生活のアドバイスをさせていただきます。
うれしいその1
「プレゼント応募券」を集めて必ずもらえる!
プレゼントキャンペーン実施中!

お得な購入特典がついてくるダイエット食 BC400

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低カロリーバランス栄養ディナーセットBC400試食レポート

より詳しい情報満載の美健倶楽部サイト 商品についての詳しい説明、メニューのご紹介、体験談やよくあるご質問など、BC400のいろいろな情報を掲載しています。BC400のことをもっと知っていただくために、ぜひ一度ご覧ください。

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